GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 11 asm.
Dalyviai dirba su viso kūno raumenimis, ypatingą dėmesį skiriant giliesiems raumenims, koordinacijai bei sąnarių mobilumui.
Treniruotės metu tobulinamas raumenų tonusas, laikysena ir kūno kontrolė.
PRADEDANČIŲJŲ GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 11asm.
Treniruotė orientuota į pagrindinių Pilates Reformer judesių įsisavinimą, įskaitant kvėpavimą, laikyseną ir kūno kontrolę.
Treniruotės metu susipažinsite su reformeriu ir išmoksite saugiai bei efektyviai naudotis treniruokliu.
POWER GRUPINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 11 asm.
Intensyvesnė ir dinamiškesnė grupinė pilates reformer treniruotė, kurios metu, stiprinant viso kūno raumenis, sudeginama daugiau kalorijų.
Įtraukiamos pratimų kombinacijos, kuriose naudojamos papildomos priemonės, tokios kaip svareliai, kamuoliai, žiedai.
Individualios treniruotės VIENAM
Puikus pasirinkimas norintiems gauti maksimalią naudą per trumpesnį laiką, dirbti su specifinėmis kūno vietomis ar atsigauti po traumų.
Sukuriama individuali programa, atsižvelgiant į fizinį pasirengimą, sveikatos būklę ir asmeninius tikslus.
Individualios treniruotės DVIEMS
Puikus pasirinkimas norintiems gauti maksimalią naudą per trumpesnį laiką, dirbti su specifinėmis kūno vietomis ar atsigauti po traumų.
Sukuriama individuali programa, atsižvelgiant į fizinį pasirengimą, sveikatos būklę ir asmeninius tikslus.
PILATES ANT KILIMĖLIO
Treniruotė skirta grupei iki 12 asmenų.
Pilates treniruotės ant kilimėlio yra puiki proga išmokti kūno kontrolės ir tobulinti laikyseną, dirbant su pratimais, kuriuose naudojamas tik kūno svoris. Šios treniruotės tikslas – stiprinti gilųjį raumenyną ir padėti jums atrasti kūno lankstumą bei mobilumą.
JĖGOS / FUNKCINĖS TRENIRUOTĖS
Treniruotė skirta grupei iki 12 asmenų.
Intensyvi ir dinamiška funkcinių pratimų treniruotė, vykstanti ratu. Treniruotės metu dalyviai pereina per kelias pratimų zonas, kuriose atlieka skirtingus pratimus, stiprinančius viso kūno raumenis, gerinančius ištvermę, jėgą ir judesių koordinaciją.
